איך למצוא את האימון שמתאים לך?
ההבנה שהכל מתחיל מהגוף שלך
כל אחת מאיתנו שונה – מבחינת מבנה גוף, רמת כושר, מטרות אישיות ואפילו מצב נפשי. מה שמתאים לחברה שלך או לטרנד חדש ברשת, לא בהכרח יתאים לך. כדי למצוא את האימון הנכון עבורך, חשוב קודם כל להבין מה הגוף שלך צריך: האם את מחפשת חיזוק? רוגע? שיפור גמישות? אולי שיפור סיבולת לב-ריאה?
שיטות אימון מגוונות – יתרון אמיתי
ב־Ortalshemesh studio תוכלי לבחור מתוך מגוון שיטות: פילאטיס מכשירים לחיזוק מדויק, יוגה להרפיה ואיזון, אימוני כוח לחיטוב וטרמפולינה למי שמחפשת כיף ודופק גבוה. המגוון מאפשר לך להתנסות ולגלות מה הכי מתאים לקצב שלך – או לשלב בין כמה סגנונות לשגרה מגוונת.
ליווי אישי והקשבה
אחד המרכיבים המרכזיים בהצלחת תהליך הוא ליווי אישי והכוונה. עם אורטל, את לא לבד – כבר מהאימון הראשון נבנית תכנית אישית שמתאימה בדיוק לך. תהליך ההיכרות מאפשר לנו לדייק את הבחירה, למנוע שחיקה וליצור מוטיבציה מתמשכת. ברגע שתמצאי את האימון שלך – תרגישי את ההבדל בכל רמה.